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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日泳后池江攬6金2銀 成亞運首位女MVP
: 被日本媒體封為「亞洲水上女王」的日本游泳女將池江璃花子，在雅加達巨港亞運，一個人就拿下席捲6金2銀，共8面獎牌。今天亞奧會將大會MVP頒給她，池江也成為亞運史上第一位女性亞運最佳選手。
6金2銀，在桌上一字排開，看起來好不壯觀。這就是今年雅加達亞運的大會MVP，一個人拿下的獎牌。
亞奧會終身榮譽副主席 魏紀中：「池江璃花子，來自日本。」
日本泳后池江璃花子，成為亞運史上，單屆獎牌最多的女選手。
她獲得大會的MVP，也拿到超過150萬新台幣的獎金。
雅加達巨港亞運MVP池江璃花子：「謝謝大家，我真的很開心。呃...，拿到這麼美妙的獎項，真的很開心。」
池江璃花子，早從3歲就開始學游泳，5歲那年，她學全了游泳競技的4種姿勢。為了讓自己游得更快，池江甚至在家裡的天花板，架起了雲梯。
雅加達巨港亞運MVP 池江璃花子：「抓『雲梯』的效果很大，我可以像這樣，用雙手抓住雲梯來前進，可以雙手同時用力，應該有幫助到練蝶式。」
天天抓著雲梯練習，讓池江的肩胛骨，比起一般人要更柔軟，活動範圍也大上許多。
日本電視台分析池江入水後的動作，發現她的手在入水後，會迅速往外翻轉，和其他選手相比，在水中製造的泡泡，會少上許多，這也讓池江在水中，能獲得更大的推進力，提升自己的成績。
雅加達巨港亞運MVP 池江璃花子：「大多數的日本人，都是用腳努力划，這種類型的選手非常多，我則是從入水的瞬間，把手肘立起來，這個動作常被說很厲害。」
只是和上半身相比，池江的踢水動作，是她的罩門。
雅加達巨港亞運MVP 池江璃花子：「現在練很多踢水動作，我的踢水還很弱，想要讓紀錄更進步，就得練得比以前還多。」
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在教練指導下，池江開始鍛鍊核心肌群，希望改善自己的踢水動作。
雅加達巨港亞運MVP 池江璃花子：「我覺得東京奧運很快就到了，雖然只是一瞬間的事，不過已經確定自己想做的，只要確實做到，我想就能贏得比賽。」
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在2年後國外訂房價格比價的東京奧運，池江希望能爭取更好的成績。
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體重每次量都不一樣…這時候量最輕！
: 生活中心／綜合報導
相信每個減肥的人都對體重計上的數字斤斤計較，但你可曾發現，怎麼每次量體重，數字都不一樣呢？這並不是體重計壞掉，而是人在一天中，體重會隨著你的代謝或是穿著的衣物改變。專家也提醒，別太執著體重計上的數字，重點是要長期觀測，才能測出體重的變化。
▲體重在一日的波動能達到2.5公斤，專家建議應該要長期測量（示意圖／翻攝自Pixabay）
北京營養師顧中一近日在微博撰文表示，人在測量體重時，除了受到衣服的影響外，飲食、飲水、排汗、排泄、呼吸、內分泌、藥物或是身體狀況（如腹瀉）、水腫等）都會影響體重計上的數字。
顧中一指出，人的體重在一天內飄忽不定，通常在起床排便後到早餐前測量，會是一整天的最低值。一整天的體重，受到不同因素的變化，在2.5公斤內上下波動都是相當正常。
因此，顧中一也說，不需要時時刻刻盯著體重計上的數字。他建議，可以在一天內不同時段，穿上輕薄衣物測量，然後取其平均值；或是選定某個時段，每天固定測量，進行度假村便宜預訂長期觀測去了解體重的變化趨勢。他也提醒，如果出現爆瘦的情形，就有可能是糖尿病、癌症、等病前兆，應立即就醫檢查。（編輯：林奇樺）
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